朝フルダイエット

今年やってみてよかったことの一つです。
安いドライフルーツ入りのミューズリを何年間も食べていたのですが、原産地が不明なのが不安になったので、新鮮な果物を食べることにしました。本来の朝フルダイエットは果物以外は摂らないらしいのですが、私はビタミン添加のシリアルとヨーグルトも添えています。
果物は高いし用意に手間がかかるが、朝から美味しくて楽しい気持ちになるし、身体の引き締めに効果があるように思えます。しかもこのおかげか、日中に甘いお菓子が食べたくなるのがかなり減ったように思います。
これは来年も続けたい！